Vår kropp er skapt for bevegelse, og det står i sterk kontrast til hverdagen vår hvor de fleste sitter i timesvis foran en pc. Vi rett og slett sitter oss syke og får ofte vondter i rygg, nakke og skuldre. Men spenninger kan også komme av andre ting, vi er et produkt av det som skjer rundt oss - og bare livet da, det kan jo være ganske tøft til tider, og da kan man kjenne hvordan kroppen blir påvirket. Hodet og kropp hører såå sammen. I yoga lærer vi verkrøy for å bli bedre til å takle når livet butter litt imot.

Det er nettopp derfor yoga har blitt så viktig i vår tid. I yoga strekker og tøyer vi hele kroppen, i tillegg til at vi styrker muskulatur og ikke minst har fokus på pusten vår. Det som skiller yoga fra andre treningsformer er at vi bruker pusten aktivt under hele timen. Pusten er så viktig for å roe oss ned, og for å bli kvitt spenninger i kroppen.

På dette kurset lærer du ulike verktøy, teknikker og øvelser både for å løse opp i spennninger, men også for å forebygge nye vondter. Det er altså mange fordeler ved å sette av tid til deg selv hvor du tar vare på helsen din!

Det som er så fantastisk med denne treningsformen er at alle kan gjøre yoga, uansett alder, kjønn, trent eller utrent og uansett er dette en nydelig start på dagen og en god investering!

• Oppstart: Onsdag 8.januar kl. 08.45-10.00
• Varighet: 9 uker (uke 2-10)
• Pris: 2350 kr (bindende påmelding)
  

  I tillegg til yogakurs 1 gang i uken får du også:

   tilgang til link med masse videoer jeg har laget, slik at du kan ha yoga hjemme, så mye du ønsker!

   Ønsker du 2 kurs i uken, får du 30% redusert pris på kurs nr. 2/rimeligste kurs.

   Dersom du går glipp av timer, kan du ta disse igjen når som helst så lenge det er innenfor kursperioden, og at det er plass på timen du ønsker. 

   Som kursdeltaker hos meg får du alltid førsteretten til å beholde din plass videre på kurs.

   Ønsker du å komme på ekstra timer i tillegg til din kursdag, koster dette 300 kr for time.

Har du noen spørsmål, er du velkommen til å kontakte meg enten på epost post@yogabalance.no eller tlf.45258392.

Velkommen på yoga!